Kezdőlap

Kezdőlap

Benned élő Istennők - művészetterápiás önismereti csoport

Időpont
-
Kedves Érdeklődő!
A művészetterápia eszközeivel és OH kártya gyakorlatokkal fedezzük fel önmagunkat, aktiváljuk belső erőinket, és erősítjük nőiességünket. Két csoportvezetővel, kiscsoportban dolgozunk.
Alapvetően minden korszakban más Istennő dominál és látja el energiával a nőt és az kel életre, amelyiket táplálod. Ha szeretnéd jobban megérteni saját belső világodat és kapcsolatba lépni a benned élő istennőkkel, várunk szeretettel egy támogató, kreatív közösségben.
-Időpont: minden vasárnap 13:00-16:00-ig
2025.01.12.-2025.02.09.
-Helyszín: Budapest, Kálvin tér
-Részletek és jelentkezés: kisbarackzsl [at] gmail [dot] com (kisbarackzsl[at]gmail[dot]com)
-Jelentkezési határidő: 2025.01.09.
-Ár: 8000 Ft/ alkalom/ 3 óra
(összesen 5 alkalom: 40 000 Ft, mely két részletben fizetendő)
-1 szociális jegy igényelhető- amennyiben úgy érzed, most nem engedheted meg magadnak, hogy kifizesd az alkalmakat, kérlek jelezd felénk, mert 1 főnek díjmentesen felajánljuk a részvételt
Nagyon várjuk a közös munkát!
Luca és Zsófi
 

"Énszótár" AppArtMan LakáSzínház Művészetterápiás Műhely

Időpont
-

A december 1-i vasárnap délutánon kreatív írásgyakorlatok keretében hívjuk alkotásra és önismereti reflektív megosztásra a résztvevőket az AppArtMan LakáSzínház megszokott keretei között. Az alkalom során egyszerű gyakorlatoktól haladunk a bonyolultabbak felé, egyéni és közös szövegeket alkotunk, és megosztásra, megbeszélésre is sort kerítünk az alkotásainkból kiindulva.

Ha szeretsz írni, és az írás segítségével átdolgozni az érzéseid, akkor új ötleteket kaphatsz ezek strukturálására. Ha éppen ez a műfaj okoz számodra nehézséget, akkor a lépések segítségével felfedezheted szunnyadó írói hangod. Ha csupán új lendületre vágysz az írásban, akkor remélhetőleg ez éppen jó alkalom az újrakezdésre!

Időpont: december 1. vasárnap 17-20.30 óra. A részvétel a teljes időtartam alatt szükséges!
Helyszín: Az esemény a Blaha Lujza térhez közel, egy magánlakásban lesz, a pontos címet a regisztrációban megadott email címre küldjük el. Az alkalom adomány alapú, és regisztrációhoz kötött:

https://forms.gle/BVviekV9uRrBkokRA

Létszámkorlát: 15 fő. Legalább 5 fő regisztráció esetén tartjuk meg az eseményt. Jelentős túljelentkezés esetén újabb csoportot hirdetünk.
Ajánlott hozzájárulás: 5-10.000 Forint.
Az alkalom szüneteiben fogyasztható tea, gyümölcs, és rágcsálnivaló szívesen látott!

A szervezőről:
Jozifek Zsófia vagyok, az AppArtMan LakáSzínház egyik alapítója, interkulturális pszichológiai és pedagógiai szakértő, drámapedagógus, és jelenleg a Boldogságóra Integrált Program szakmai koordinátora.
2024 januárjában szereztem szocio- és művészetterapeuta képesítést a Magyar Művészeti és Szocioterápiás Közösségépítő Egyesület 3 éves felnőttképzési kurzusán. Jelenleg a MáSzínházban tartok rendszeres művészetterápiás foglalkozást fogyatékossággal élő és autista fiataloknak.
Szándékaink szerint és kellő érdeklődés esetén a művészetterápiás alkotócsoport nyitott csoportként havi egy alkalommal, vasárnap délutánonként, folytatódik januártól.
További referenciák:
https://www.linkedin.com/in/zsofiajozifek/

Téli Rítus - zeneterápiás workshop

Időpont
-
Egy évbúcsúztató zeneterápiás csoportra hívunk Benneteket, hogy együtt doboljuk, énekeljük, üvöltsük, tapsoljuk, táncoljuk el a 12 hónap során felgyülemlett jó és rossz élményeket. A jelentkezéshez semmilyen zenei előképzettség nem kell, minden eszközt mi biztosítunk.
A csoportot tartják:
Szili M. Hanna pszichológus, művészetterapeuta
Günsberger Ákos gitáros, zeneterapeuta
Helyszín:
Magyar Művészet- és Szocioterápiás Közösségépítő Egyesület
1053 Budapest, Kossuth Lajos utca 17
Időpont
2024.XII.8 10.00-13.00
Ár
10.000 Ft/fő
Jelentkezés az Összhangzás Csoport Facebook oldalán vagy az osszhangzascsoport [at] gmail [dot] com (osszhangzascsoport[at]gmail[dot]com)-on

Skicc képzőművészeti foglalkozás. Ajtók és kapuk

Időpont
-
Skicc képzőművészeti foglalkozás, 2024.11.20. Ajtók és kapuk
Regisztráció:
A művészetterápia serkenti a fantáziaműködést. Elindul a képekben való gondolkozás. A bennünk létrejött képet megjelenítjük a papíron. Ez a kép lehet egy projekciós felület. Mit látok a képen? Milyen érzéseket, személyes élményeket, gondolatokat hoz felszínre? Mire emlékeztet az alkotás? A megszülető alkotáshoz lehet kapcsolódni, jelentéssel felruházni. Az alkotás folyamatában megjelenik a bennünk lévő tudatos és nem tudatos élmény, tapasztalás, amik lenyomatot képeznek a rajzon. A rajzolás, alkotás segít abban, hogy a bennünket megterhelő érzelmeket el tudjuk távolítani magunktól. Ha távolabbról szemléljük azt ami bennünk van, akkor az hozhat számunkra megkönnyebbülést, és elősegíti a mentalizációt. A rajzolás segít abban, hogy áttudjuk élni a flow érzést. Belemerülünk egy cselekvésbe, transzállapotot élünk meg, ami segíthet abban, hogy csökkenjen bennünk a stressz. Rajzolás során az is önismeretet adhat, hogy milyen eszközöket választunk, gyorsan dolgozunk-e vagy lassan, hogyan nyomjuk a ceruzát a papírra, milyen mozdulatokat használunk, milyen méretű papírt használunk, és azt hogyan töltjük ki. Az alkotás alatt milyen érzéseket élünk át. Az alkotás lehet egy keret, ami tartalmazza, azt hogy mi milyen érzelmet, belső élményt jelenítünk meg a képen. A rajzolás, az alkotás a jelenbe is hoz. Mi történik itt és most? Mi az ami megjelenik? A művészeti tevékenység meditatív jellegű kiválóan alkalmas stresszcsökkentésre, továbbá az éber figyelem, tudatos jelenét állapota is létrejöhet.

Életmesék - védőfaktorok, megküzdési stratégiák

Időpont
-
Életmesék foglalkozáson novemberben a védőfaktorok kiépítésével, valamint a megküzdési stratégiákkal foglalkozunk. 2024.11.14., 11.28., 18:00-20:00
Regisztráció:
Milyen védőfaktorok lehetnek?
-Egészségügyi védőfaktorok: születés körülményei, idegrendszer állapota, stb
-Személyiségvonások: énhatékonyság, pozitív érzések átélése, alkalmazkodó képesség, stb
-Képességek: problémamegoldó képesség, empátia, önmegnyugtatási képesség, stb
-Viselkedés: élet értelmiben való hit, optimizmus, másokkal való törődés, segítségkérés, stb
-Egyén érintő, de rajta kívül álló védőfaktorok: szerencse, kevesebb negatív életesemény
-Családon belüli védőfaktorok: támogató család, érzelmileg hozzáférhető felnőtt, kooperatív szülői attitűd, stb
-Intézményi védőfaktorok: tanár, iskolai szociális munkás, pszichológus.

Stresszoldó foglalkozás.

Időpont
-
Stresszoldó foglalkozás. 2024.11.12., 11.19., 11.26., 18:00-20:00
Regisztráció:
A stresszoldó programon három eszközt használunk.
1, Művészetterápia
2, Mindfulness
3, Testalapú stressz és traumafeldolgozási módszer
Témák:
1.alkalom: érzelemszabályozás
2.alkalom: erőforrások lélekben
3.alkalom: erőforrások testben
A művészetterápia kapcsolódást tesz lehetővé más emberekkel, más nézőpontok megismerését, közösséghez tartozást. Sikerélményt is jelenthet, hogy a bennünk lévő gondolatot, ötletet, képet alkotás formájában kifejezésre tudjuk juttatni. Egy eszközt is adhat a kezünkbe, hogy azt, ami bennünk van, ami szavakkal ki nem fejezhető elmondhatjuk egy mozdulattal, zenével, képpel. A művészeti tevékenység meditatív jellegű kiválóan alkalmas stresszcsökkentésre, továbbá az éber figyelem, tudatos jelenét állapota is létrejöhet.
Tudatos jelenlét, jelen pillanat élvezete
Mennyire tudtok a jelen pillanatban lenni? Általában vagy a múlton rágódunk, vagy a jövőn aggódunk. Elfelejtkezünk a jelen pillanatról. Pedig ami számunkra rendelkezésre áll, az a jelen pillanat. Érdekesség az agyról, hogy nem tud egyszerre negatív forgatókönyveket gyártani, aggodalmaskodni, szorongani, és a jelenbe lenni. Ha a jelenre fókuszálunk, akkor az agyból kiszorulnak a negatív gondolatok.
A mindfulness nagyon hasznos a figyelemzavar, érzelemkezelési problémák kezelésében, ruminálás megszüntetésében. Ha a figyelmünk nagyobb részét tudjuk a jelen pillanatra fordítani, és minél több érzékszervünket vonjuk be, annál nagyobb lesz a tapasztalás, annál nagyobb részét tudjuk befogadni az eseménynek, jobban fogunk emlékezni az eseményre. Az élet megtelik színekkel, hangokkal, tapintás élményekkel, színesebb lesz a világ.Tudatában leszünk annak, hogy mi történik körülöttünk.A kommunikációban is nagy jelentősége van a jelenlétnek. Ha igazán meghallgatjuk a másikat, ha teljes lényünkkel a másik féllel vagyunk, ha azt érzi hogy igazán figyelnek rá, az a kapcsolódást is erősíti a két fél között. Életminőség javulást is eredményez, ha a mindennapi életünkbe bevezetjük a tudatos jelenlét gyakorlatait.
A Somatic Experiencing módszer:
-eszközöket ad a stabilizálódáshoz, stresszoldáshoz
- jelennel dolgozunk, most hogyan éli meg a kliens a múltbeli eseményeket, a kliens fiziológiai reakcióira figyelés, a testi érzetek tudatosítása, megfigyelése az adott eseményre,
-traumák feldolgozásában segítséget nyújt,
-felkészít kihívásokkal teli szituációkra, beszélgetésekre,
-szociális készségek elsajátításában segítséget nyújt.
Az SE nem kognitív módszer, hanem a szavakon túli mélyebb megismerést tesz lehetővé. Az SE a jelenre fókuszál, és a jelenben megjelenő testérzetekre, test memóriára és erőforrásokra fókuszál. Segít az egyéneknek, hogy kiszélesítsék a tolerancia ablakukat, jobban el tudják viselni a negatív érzéseiket, együtt tudjanak lenni vele, képessé teszi az egyént, hogy önmaga megtartsa magát, anélkül, hogy az érzelmei elsodornák.

Peer szupervízió

Időpont
-
Sziasztok!
 
 
Szeretettel várunk minden MMSZKE csoportvezetőt a hónap második szerdáján, ami ezúttal november 13. 14.30 - 16.00h, offline az MMSZKE KSZ-ben, vagy online, a szokásos jitsi linken.
 
 
Bárki, aki MMSZKE-ben végzett, vagy utolsó éves, csatlakozhat, akkor is, ha az első csoportját vezeti, akkor is, ha a sokadikat, de azokat is szeretettel látjuk, akik bár jelenleg nem vezetnek csoportot, ugyanakkor lennének a témában felvetéseik, dilemmáik akár korábbi csoportvezetői tapasztalataikkal kapcsolatban, akár jövőbeli tervekre vonatkozóan. A csoport nyitott, vagyis bármelyik alkalommal lehet jönni.
 
Üdv
 
 
Krisztina
vikriszta [at] gmail [dot] com (vikriszta[at]gmail[dot]com)

Dieser Workshop bietet Jugendlichen zwischen 13-15 Jahren

Időpont
-

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1076923004434351&set=a.477677507692240

Dieser Workshop bietet Jugendlichen zwischen 13-15 Jahren die Möglichkeit, ihre Deutschkenntnisse im Bereich der mündlichen Kommunikation zu verbessern, während sie durch künstlerische Aktivitäten das Thema Freundschaft erkunden. Die Teilnehmer arbeiten an Redefertigkeiten wie Ausdruck, Aussprache und Vokabular, und vertiefen diese durch kreative Projekte und Diskussionen in einem motivierenden Umfeld.

Workshopunk 13-15 éves fiataloknak kínál lehetőséget, hogy fejlesszék német szóbeli kommunikációs készségeiket, miközben művészeti tevékenységeken keresztül a barátság témáját járják körül. Kreatív projektek és beszélgetések révén motiváló környezetben fejlesztik szókincsüket, javítják kiejtésüket.

7 alkalmas Útkereső személyes csoport szerda esténként

Időpont
-

7 alkalmas Útkereső személyes csoport szerda esténként.

Új alkotó önismereti kurzus indul, melyben feltérképezzük önmagunkat és felismerhetjük erőforrásainkat. A teremtő hétköznapok és hétvégék rohanó váltakozásban, sokszor épp önmagunkra nem jut idő, pedig érezzük, hogy szükséges lenne. A csoportban kikapcsolódhatunk, feltöltődhetünk és rekreáció mellett lehetőséget kapunk arra, hogy ebben a biztonságos térben szabadon felfedezzük a bennünk rejlő minőségeket, és a csoporttagok segítségével ráláthatunk ennek sokszínűségére, előnyeire.

A csoportban művészetterápiás és Art coaching technikákat is használunk. Mindig az éppen oda illő, legjobban segítő technikát alkalmazzuk. Így, a saját egyedi, kiteljesedésünk potenciálját lelhetjük meg.

https://viragzoom.hu/utkereso-csoport/

Brilliáns barátnőm 4 alkalmas irodalomterápiás könyvklub

Időpont
-

https://www.facebook.com/events/s/brillians-baratnom-irodalomter/1995384897562318/?rdid=CWc24c8UAqHatQrO&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2FbC2fHQ6o8agU48mh%2F

4 alkalmas irodalomterápiás könyvklubot indítunk Elena Ferrante: Nápolyi regények-tetralógiájából.
Nem tudsz szabadulni a Brilliáns barátnőm világából? Most fejezted be valamelyik könyvet vagy az összes kötettel végeztél és megbeszélnéd valakivel? Esetleg a sorozat szippantott magába és félsz tőle, hogy hamarosan vége lesz? Akkor ez a könyvklub neked szól!
Itt hasonszőrű emberek között mondhatod el véleményedet a regényfolyamról, megvitathatjátok kedvenc szereplőiteket vagy kapcsolódásaitokat a mű világához. Belemélyedünk Nápoly (és Olaszország) ellentmondásos világába, politikai és társadalmi helyzetébe az '50-es évektől napjainking, ami át meg átszövi a regény cselekményét, időnként a háttérből, máskor pedig az előtérből irányítva. Irodalomterápiás eszközöket használva magunk is írunk, beleszólva a történet alakulásába vagy csak saját reflexióinkat kifejezve.
Az 4 alkalom időpontjai előreláthatólag: november 13., december 18., január 15., február 12. A csoport kezdési időpontja 18.00, a befejezésé kb. 20.00.
A csoport facilitátora: Nagy Alexandra - komplex művészetterapeuta -irodalomterapeuta, angol-és magyartanár, újságíró, kulturális szervező
Ár: 32000 Ft (4 alkalom, 8000/alkalom) (120 perc) (a jelentkezés az összeg átutalásával válik véglegessé)- az összeg az alapanyagok árát is tartalmazza.
A csoport létszáma minimum 7, maximum 15 fő
A csoport nyitott jellegű, azaz az első alkalom után is csatlakozhatnak új tagok. Részt vehetsz egy-egy alkalommal is vagy csatlakozhatsz az egész folyamatra (ajánlott). Ha csak egy-egy alkalmon veszel részt, akkor az alkalom előtt legkésőbb 1 héttel utald kérlek az részvételi díjat! Utolsó lemondási lehetőség a csoport előtt 24 órával. Ha utána történik, akkor az az alkalom, kifizetettnek minősül.
Jelentkezés: nagykalazialexandra [at] gmail [dot] com (nagykalazialexandra[at]gmail[dot]com)
Kérlek töltsd ki az alábbi űrlapot jelentkezéshez!