Kezdőlap

Kezdőlap

Test-Kép – Művészetterápiás csoport nőknek

Időpont
-
Test-Kép – Művészetterápiás csoport nőknek
Nőiség. Test. Önkép. Megélés. Elfogadás.
Hogyan viszonyulsz a testedhez? Milyen képet hordozol magadról? Hogyan hat mindez az önértékelésedre és a nőiességed megélésére?
A Test-Kép egy 8 alkalmas, felnőtteknek szóló, kiscsoportos (max. 10 fő), zárt művészetterápiás csoport, ahol biztonságos térben, alkotással és önismereti munkával közelítünk a testkép, önelfogadás és nőiesség megélésének kérdéseihez.
Mit adhat neked ez a csoport?
- Kreatív önkifejezést a képzőművészet, mozgás, zene- és biblioterápia segítségével
- Mélyebb megértést a testedhez és önmagadhoz fűződő kapcsolatodban
- Egy támogató női közösséget, ahol megoszthatod a tapasztalataidat
- Önismereti eszközöket az elfogadás és az önbizalom erősítéséhez
A művészetterápia minden életkorban és élethelyzetben támogatást nyújthat azoknak, akik szeretnének közelebb kerülni önmagukhoz, csökkenteni a mindennapi feszültséget, és egy kreatív eszközzel támogatni lelki egyensúlyukat.
Nem kell, hogy konkrét problémánk legyen ahhoz, hogy a művészetterápia hasznos legyen. Ez a módszer nemcsak klinikai környezetben alkalmazható, hanem önismereti és személyiségfejlesztő folyamatok támogatására is kiváló. Az alkotás segíthet abban, hogy mélyebb kapcsolatba kerüljünk saját érzéseinkkel, és hozzájárulhat a mentális jóllét fenntartásához.
Ebben a folyamatban nem a végeredmény, hanem maga az alkotás folyamata a lényeg. Nem szükséges rajztudás vagy művészi készség, hiszen a cél nem az esztétikai érték, hanem az önkifejezés és a belső folyamatok tudatosítása. Az alkotás lehetőséget ad arra, hogy szavak nélkül is felszínre kerüljenek olyan érzések és gondolatok, amelyeket más módon nehéz lenne megfogalmazni.
Helyszín: MMSZKE (Astoria, Budapest)
Ár: 48.000ft (6000ft/alkalom)
Időtartam: 8 hét, heti 1 alkalom május 4-től vasárnaponként 15:00-tól (alkalmanként 3 óra)
Csoportvezető: Csongár Lilla – képzőművész, művészetterapeuta, végzős mentálhigiénés szakember
Jelentkezés és információ:
csongarlilla [at] gmail [dot] com (csongarlilla[at]gmail[dot]com)
Fedezd fel a saját Test-Képedet, és kapcsolódj önmagaddal egy új módon!

Belső kép fotós, önismereti csoport

Időpont
-
Áprilisban ismét elindítjuk Belső kép fotós, önismereti csoportunkat!
Kíváncsi vagy, hogy egy-egy témát, érzést, gondolatot hogyan tudsz megjeleníteni fényképeken keresztül? Érdekel, hogy a Te képeid vajon mit üzennek másoknak? Vagy éppen neked?
Április 7-én induló csoportunkban egy olyan szigetet teremtünk, ahol képeinken keresztül megfigyelhetjük érzéseinket, megoszthatjuk gondolatainkat egymással.
A csoportfolyamat során saját felismeréseken alapuló alkotómunkára, kreativitással járó helyzetgyakorlatokra törekszünk. A fényképezést tekintjük fő irányvonalnak, melyet a művészetterápia eszközeivel (rajz, festés, szöveg, zene) teszünk még színesebbé. Az elkészült alkotásokon keresztül vizsgáljuk a bennünket ért hatásokat, így elősegítve a megértés és feldolgozás folyamatát.
Ha szívesen alkotnál, és végre Te is szánnál egy kis minőségi időt magadra, akkor csoportunkban a helyed!
Honlapunkon bővebben olvashatsz a csoportról, de tedd fel inkább személyesen kérdéseidet március 28-ai infó estünkön!
Jelezd részvételed itt az eseményben és töltsd ki jelentkezési lapunkat:
https://belsokep.com/jelentkezes/
Várunk benneteket,
Bence és Zsuzsi

Művészetterápiás foglalkozás pályaváltóknak

Időpont
-

https://www.facebook.com/photo/?fbid=122101336922809022&set=gm.679067877877720

 

Fél napos művészetterápiás foglalkozás pályaváltóknak, akik szeretnék kibillenteni magukat a megszokott gondolati mintákból, és új szemszögből ránézni a pályaváltással kapcsolatos céljaikra. Erősebbé és motiválóbbá tenni a jövőképüket, hogy a nehezebb napokon erőt meríthessenek belőle.
A workshop során kollázskészítés és kreatív írás segítségével kutatjuk, merre vezet a szívünk, új szempontokat adva a pályaváltás során felmerülő kérdésekhez és dilemmákhoz.
A részvételhez nem szükséges művészeti előképzettség.
Amit a workshop adhat számodra:
Új szempontokat a jövőd tervezéséhez, amelyek a vágyaidat tükrözik, és mellőzik az "ezt kéne csinálni" megközelítést.
Egy olyan módszertant, amit később önállóan is alkalmazhatsz, amikor finomhangolni szeretnéd a céljaidat.
Támogató, megtartó közeget az önfelfedezéshez.
Az alkotás élményét kellemes, inspiráló környezetben.
Neked való a program, ha:
Olyan fordulóponthoz érkeztél a karrieredben, ami új utak felfedezésére ösztönöz.
Szeretnéd magad mögött hagyni a mókuskereket, és már nem csak a pénzkeresés, hanem az önmegvalósítás, kiteljesedés, értékteremtés lehetőségét keresed a munkádban.
Olyan célokat keresel, amik tényleg motiválnak és mozgósítják az energiáidat.
A saját utadat keresed, és nem kész megoldásokat. Szeretnéd szabadon felfedezni, hogy mi az, ami számodra örömet okozna.
Időpont:
Április 12., szombat: 10:00 – 14:00
Helyszín:
Botanika Labor, 1026 Budapest, Garas utca 24/A
Létszám:
6 fő
Árak:
- Early bird (április 1-ig): 12.000 Ft
- Teljes ár: 15.000 Ft
- 1 segítő szakmában dolgozó számára 50%-os kedvezménnyel szociális jegy elérhető, amit e-mailben indoklással lehet igényelni: dora [dot] pavlics [at] gmail [dot] com (dora[dot]pavlics[at]gmail[dot]com)
Az ár tartalmazza:
- Az alapanyagok költségét. 
- Kis csoportos 4 órás workshopot művészetterápiás elemekkel, kellemes zöld környezetben a II. kerületben.
- 60 perces online follow-up konzultációs lehetőséget, ami 3 hónapig felhasználható.
A csoportot vezeti: Pavlics Dóra - pszichológus, művészetterapeuta
Jelentkezés április 10. éjfélig az alábbi Google Form kitöltésével: https://forms.gle/vv69FgUtVDxyxy1E8
Kérdés esetén írj bátran a dora [dot] pavlics [at] gmail [dot] com (dora[dot]pavlics[at]gmail[dot]com) címre!

Nagyszékely tábor

Időpont
-
Sziasztok!
Idén is lesz MMSZKE nyári tábor, méghozzá
augusztus 21. és 24. között, a helyszín ismét Nagyszékely idén is együtt jövünk, együtt megyünk, tehát (amennyiben nem kiképző vagy), a tábor teljes idejére várunk.
Jelentkezés május elejétől, addig is finomítjuk a részleteket, de a dátumot írjátok fel, és főleg: gyertek

Énerő és Énvédelem Irodalomterápiával, meseterápiás elemekkel – Találd meg a saját én erődet!

Időpont
-
Énerő és Énvédelem Irodalomterápiával, meseterápiás elemekkel – Találd meg a saját én erődet!
Úgy érzed, gyakran sodornak el az élet hullámai? Nehezen állsz ki önmagadért, vagy túlságosan kimerítenek mások elvárásai? Az irodalomterápia segít megerősíteni az énerődet és fejleszteni az egészséges énvédelmet, hogy magabiztosan, stabilan állj az élet kihívásai előtt.
Hogyan segít az irodalomterápia, ami meseterápiás elemeket is tartalmaz?
Belső erőforrásaid felfedezése és aktiválása
Határok meghúzása és önérvényesítés fejlesztése
Önértékelés és önbizalom növelése
A mesék hősei is próbákon mennek keresztül, de mindig megtalálják az útjukat. Te is képes vagy rá!
Csatlakozz a következő irodalomterápiás alkalomhoz, és fedezd fel saját belső hősödet!
Eszköz: mese
Regisztráció:
 
Esemény linkje:

Olasz művészetterápiás csoport

Időpont
-
6 alkalmas zárt művészetterápiás csoportot indítok felnőttek számára
a zárt csoport azt jelenti, hogy az alkalmak külön-külön nem látogathatóak, tehát a teljes folyamatra el kell köteleződni, mivel egymásra épülnek
Gyere velünk, pillants bele az olasz irodalom és művészet lenyűgöző világába! Kalandozzunk együtt Ferrante borzongató nápolyi utcáin, nevessünk Gasparinivel és őrült családjával a '60-as évek Milánójában, keressünk meg Baricco zenéit a sorok között!
Nemcsak a dolce far niente koncepciójával ismerkedünk meg, hanem Olaszország sokkal mélyebb arcával, ami a vidám és hangos felszín alatt rejtőzik.
Az irodalmi alkotásokból kiindulva írunk, festünk, kollázsolunk, zenére alkotunk, offline a jelenben vagyunk, egymásra és magunkra figyelünk. Ezáltal elindulhat bennünk egy olyan önismereti folyamat, amire talán nem is számítottunk. Nemcsak egy fantasztikus kultúrához, de önmagunkhoz és más emberekhez is közelebb kerülhetünk. Közösség alakul, amelyben az egyén is formálódik.
A tárgyalt/felhasznált írók: Elena Ferrante, Brunella Gasperini, Alessandro Baricco, Silvia Avallone, Giulia Caminito, Vincenzo Latronico, Alba Donati, Paolo Cognetti, Donatella Di Pietrantonio.
 
Első alkalom: 2025. március 18. 18.00-20.00, további alkalmak előreláthatólag: minden héten (kivéve április 1.)
Magnet Ház, Bodza terem
Facilitátor: Nagy Alexandra komplex művészet-és irodalomterapeuta, pedagógus, kulturális szervező, újságíró
Az MMSZKE művészet- és szocioterapeuta, pszichoanalitikusan orientált, komplex művészetterápiás módszerre épülő 3 éves csoportvezetői képzést végezte el.
Ár: 54000 Ft/6 alkalom (9000 Ft/alkalom) Az ár tartalmazza az alapanyagok árát is. (A jelentkezés az összeg átutalásával válik véglegessé).
A csoporthoz nem szükséges semmiféle művészi előképzettség.
Regisztáció: nagykalazialexandra [at] gmail [dot] com (nagykalazialexandra[at]gmail[dot]com)
https://docs.google.com/.../1v8sVdgHVKxuY9h8No3oF.../edit...

A HELYEMEN VAGYOK (?) – MŰVÉSZETTERÁPIÁS ÖNISMERETI CSOPORT

A HELYEMEN VAGYOK (?) – MŰVÉSZETTERÁPIÁS ÖNISMERETI CSOPORT
 Milyen érzés a helyemen lenni?
 Milyen helyzetekben, kiknek a társaságában találom meg ezt az érzést?
 Milyen helyzetekben veszítem el ezt az érzést, és mi lehet ennek az oka?
 Mit tehetek azért, hogy az életem különböző területein a helyemen érezzem magam?
Ezekkel a kérdésekkel foglalkozunk ebben a 10 alkalmas művészetterápiás csoportban
alkotásokon és beszélgetéseken keresztül. Az alkalmazott technikák (képzőművészet, zene,
irodalom, mozgás) nem igényelnek kézügyességet, kreativitást. Az alkotás célja a lelki
tartalmak kifejezése, nem az esztétikum.
A szándékom egy ítélkezésmentes, biztonságos, támogató közösség létrehozása, ahol őszintén
megoszthatjuk érzéseinket, gondolatainkat egymással.
Részletek:
��Időpont: 10 alkalom február 20.-április 24.  csütörtök 17:45-20:45
1. alkalom: február 20.
2. alkalom: február 27.
3. alkalom: március 6. 
4. alkalom: március 13. 
5. alkalom: március 20.
6. alkalom: március 27. 
7. alkalom: április 3.
8. alkalom: április 10. 
9. alkalom: április 17.
10. alkalom: április 24.
��Helyszín: Hobby Lobby Belváros, 1065 Budapest, Bajcsy Zsilinszky út 29. fe. 3.
��‍��‍��Létszám: maximum 15 fő, minimum 10 fő
��Részvételi díj: 7.500 Ft/alkalom. Egyben lehet csak jelentkezni mind a 10 alkalomra.
Amennyiben részletfizetést szeretnél kérni, kérlek jelezd emailben, és megbeszéljük:
vanidomalkotni(kukac)gmail.com
��Jelentkezés: https://tanfolyam.vanidomalkotni.hu/products/course/a-helyemen-vagyok-
muveszetterapias-csoport
Ha még nem jártál nálam, akkor regisztráció előtt, kérlek jelentkezz egy előzetes
beszélgetésre emailben: vanidomalkotni(kukac)gmail.com
��Facebook esemény: https://fb.me/e/5f59K2AVV
☺️Rólam: Egger Zsófia vagyok, az MMSZKE művészet- és szocioterapeuta,
pszichoanalitikusan orientált, komplex művészetterápiás módszerre épülő 3 éves
csoportvezetői képzés utolsó éves hallgatója. Ez a második önálló saját csoportom, amelyet
szupervízió kíséretével végzek.

Több nyitott irodalomterápiás foglalkozás

Időpont
-
Több nyitott irodalomterápiás foglalkozást tervezünk.
Cím: személyiségfejlesztés mesékkel
Időpontok és témák
2025.02.27., csütörtök, 18:00-20:00 Kiút a szorongásból
2025.03.13., csütörtök, 18:00-20:00 Belső erőközpont, belső táltos
2025.03.27., csütörtök, 18:00-20:00 Én-erő
2025.04.10., csütörtök, 18:00-20:00 Érzelemszabályozás
2025.04.24., csütörtök, 18:00-20:00 Elégedettség
2025.05.08., csütörtök, 18:00-20:00 Stressz-konfliktuskezelés
2025.05.22., csütörtök, 18:00-20:00 Bátran élni
Mi adhat neked egy irodalomterápiás foglalkozás, ami meseterápiás elemeket is tartalmaz?
-új nézőpontokat kapsz a problémáidra,
-segítséget a szorongásod leküzdésére,
-kreatív és inspiráló önismereti élménnyel leszel gazdagabb.
Önismereti irodalomterápiás foglalkozás témája: kiút a szorongásból.
Időpont: 2025.02.27. csütörtök, 18:00-20:00
Helyszín: online, Zoom
Max létszám: 10 fő
Eszközök: mese + testalapú stressz és traumafeldolgozási módszer (Somatic Experiencing)
 
Részvételi díj: 5000ft/alkalom/fő
Jelentkezési határidő: 2025.02.24., hétfő
Regisztráció:
https://forms.gle/FKiBi88zdGm7CuU77
A szorongás a szimpatikus idegrendszer túlzott működése, akár egy apró ingerre is bekapcsolhat. Nehéz tőle megszabadulni, olykor kimozdíthatatlan, makacs, befészkeli magát a lelkünkbe és a testünkbe. Ez a makacs érzés, elfoglalja az életenergiánkat, beszorít, lefagyaszt, eltávolít a való élettől, a jövőre irányuló terveinktől.
Hogyan tudunk ettől a makacs érzéstől megszabadulni? Mi a módja? Ebben egy mese, és egy módszer lesz a segítségünkre.
Várunk a csoportba, ha:
-szeretnél ránézni önmagadra meséken keresztül,
-szeretnél egy támogató, elfogadó közösség tagja lenni,
-szívesen kapcsolódsz az emberekhez,
-érdekel az irodalomterápia, meseterápia,
-szeretnél segítséget kapni a problémáidban,
-szeretnél tenni valamit a lelki egészséged megőrzése érdekében.
A foglalkozásokat tartja:
Daróczi Brigitta, mentálhigiénés szakember, irodalomterapeuta, alkotó-fejlesztő meseterápiás foglalkozásvezető, szocioterapeuta,
Szabó Zita, művészetterapeuta-képzőművészeti specializáció.
A részvételi díjat legkésőbb 2025.02.25., kedd napjáig kell befizetni. A jelentkezés a foglalkozás díjának befizetésével válik véglegessé.
Az irodalomterápiás foglakozás célja az önismeret, személyiségfejlesztés. Megérteni a különböző helyzetekben a saját működési módunkat. A foglalkozás tartalma: irodalom-és művészetterápiás elemeken keresztül saját érzések, gondolatok, élmények átbeszélése a többi résztvevővel együtt. A foglakozáson meséket, testtudati gyakorlatokat, művészetterápiás feladatokat használunk. A mesék, történetek elindítanak asszociációs folyamatokat, belső élményeket, tapasztalatokat, életérzést, amelyet a csoporttagokkal együtt átbeszélhetünk. A kibeszélés segít abban, hogy jobban rálássunk a saját működési módunkra, belső erőforrásainkra, átkeretezhessük a belső vívódásainkat. Az önmagunkra való rátekintés a csoport biztonságos megtartó erejének közegében folyik. Az egymás meghallgatásán, érzelmi támogatásán keresztül, megtapasztalhatjuk az elfogadás, a bizalom érzését.
Az irodalomterápia hatásai:
- fejleszti az empátiás képességünket, önismeretet,
- segít kapcsolódni egymáshoz,
- fejleszti az öngondoskodás, önegyüttérzés képességét,
- segít az elszigeteltség, elmagányosodás elleni küzdelemben,
- szorongásoldó hatású,
- kreativitást fejleszti

"Kilógni az időből"- Művészetterápiás előadás Pécsen

Időpont
-
Kedves Címzett!
 
Szeretettel meghívunk minden érdeklődőt március 10-én, hétfőn este 18 órától tartandó Lélektér estre a pécsi Civil Közösségek Házába! Kormos Balázs János okleveles szociális munkás, a Belső Lépés művészetterapeutája "Kilógni az időből"- Művészetterápiás csoportok címmel tart előadást: „Miről szól a művészetterápia és miért lehet rá szüksége bárkinek? Meddig művészet és mikortól terápia? Miért működhet csoportban intenzívebben és gyorsabban a változás, mint egyéni úton? A művészetterápiától - mint módszertől - sokan idegenkednek, mert rengeteg zavaros fantázia kapcsolódik hozzá. A kételkedők szemében a művészetterápiás csoport az utolsó szög: „hogyan segít az, ha idegenek előtt eljátszom, hogy krokodil vagyok?!” Az ember veleszületett igénye a társ. Hasonlóképpen a belső világának és gondolatainak a kifejezése. A művészetterápiás csoport egy izgalmas kísérlet arra, hogy mások által ismerjünk jobban magunkra és a „láthatatlan” lehetőségeinkre. Az előadásból kiderül, hogy miért nehéz felismerni a saját művészetünket és kreativitásunkat, hogy hogyan néz ki egy orgazmus-szobor és mivel segíthet a kapcsolódásaink megértésében egy elvarázsolt családrajz."

 
Az előadás 50-70 perces lesz, melyet kérdések feltevése, beszélgetés követ. 
 
A programon való részvétel regisztrációhoz kötött, az alábbi linken lehet megtekinteni a rendezvény plakátját és regisztrálni: http://www.ifjusagi-lelkisegely.hu/lelekter_estek.php
 
Üdvözlettel:
Belső Lépés