Kezdőlap

Ez a könnyed, játékos workshop arról szól, hogy összegyűjtsük mindazt, ami jólesett, ami feltöltött, ami átmelegített idén. A mikro-pillanatokat, a hétköznapi szépségeket, a váratlan örömöket.  Művészetterápiás gyakorlatokkal: alkotással és közös megosztásokkal készítünk egy személyes Örömleltárt, ami emlékeztet az idei "örömszikrákra."  Két óra önmagaddal egy társaságban, ahol együtt alkotunk, nevetünk is. És ítélkezésmentesen beszélgetünk.  Ez mind a felfedezés része – ismerd meg önmagad és a művészetterápiát jobban!  Olyan gyakorlatokat hozok, amelyekhez csak papír, toll vagy színes ceruza kell. Így akár az utolsó pillanatban is tudsz csatlakozni.   Gyere, és csatlakozz, ha hív a kíváncsiságod! ✨

MIKOR? - idén utoljára 2025. december 10. , szerda este 18-20h  HOL? az isteni Zoom

KIKNEK?

✨Akiket érdekel a művészetterápia, de egy "igazi" csoport elsőre sok lenne.

✨Akik szeretnének foglalkozni önmagukkal, és ennyi időt tudnak rászánni. ✨Akik nem tudnak elszakadni otthonról. ✨Akik másik országban élnek.

✨Akik szívesen kinéznének a buborékjukból, és megismernének új szempontokat.

✨Mindenki 16 év felett welcome! Tényleg mindenki! <3

✨Akik szívesen megismernének engem mint csoportvezetőt.

ÁRA: 11 EURO/~4000 huf

Szuper lehetőség, hogy kedvező áron kipróbáld a művészetterápiát.

A JEGYVÁSÁRLÁS UTÁN AUTOMATIKUSAN MEGKAPOD A ZOOM LINKET!

https://ko-fi.com/s/4822411e48

ÁLARC - vele vagy nélküle? művészetterápiás ízelítő

Gyerekként sokszor azt tanuljuk, hogy feleljünk meg a szüleink, a tanáraink, később a párunk vagy a főnökünk elvárásainak. De hova tűnik ilyenkor az egyén? Mit jelent az álarc és annak viselése? Van-e különbség álarc és maszk között? Lekerül vagy örökre velünk marad?

Januárban 10 alkalmas, zárt művészetterápiás önismereti csoport indul a Lelõhelyen (Blaha mellett).

Max. létszám: 12 fő

Hetente, péntekenként: 17.30 – 20.30

Az alkalmakon képekkel, festékkel, egyéb kreatív eszközökkel alkotunk, zene, mesei- és irodalmi szöveg + film segítségével nézünk rá a témára.

Ezt megelőzően, december 5-én, 17.30 és 19.30 között ízelítő művészetterápiás alkalmat tartok, hogy megismerhessük egymást a zárt csoport indulása előtt.

A részvételhez egyáltalán nem szükséges művészi előképzettség!

Ajánlott adomány: 5000 Ft / alkalom

Az alkalmat tartja: Hufnágel Gabriella, szociális szakember, újságíró, szocio- és komplex művészetterapeuta-jelölt (ez lesz a vizsgacsoportom).

Jelentkezni a tematikus és az ízelítő csoportra a hufnagel [dot] gabriella [at] gmail [dot] com (hufnagel[dot]gabriella[at]gmail[dot]com) emailen vagy a 0630-28-348-19-es számon lehet.

Esemény linkje:

https://www.facebook.com/events/1903004096978314

Ha készítünk tárgyakat azért, hogy kielégítsük a fizikai szükségleteinket, miért ne készíthetnénk tárgyakat lelki szükségleteink kielégítésére? Tárgyaink viselkedésünk, gondolkodásunk, lelkünk lenyomatait őrzik. Hozzájuk való viszonyulásunk önismereti értékkel bír. A tárgyalkotó művészetterápia során ezt a potenciált mozgatjuk meg legyen szó a mindennapi tárgyaink elemzéséről vagy új tárgyak elkészítéséről.

Ujvári-Zsiga Luca vagyok, művészetterápiás csoportvezető és ékszertervező művész.

Régóta érdekel, hogyan lehet művészetterápiás eszközként alkalmazni a tárgyalkotást és a design-t ahogy az is nagyon érdekel, hogyan szorongjak kevésbé, hogyan álljam meg a halogatást vagy hogyan legyek boldogabb. Ha téged is érdekelnek ezek a kérdések és nem bánod, ha kicsit összekoszolod magad, várlak szeretettel az eszkábálós művészetterápiás csoportjaimon!

Decemberben és januárban próba csoportokat tartok, melyek ára egy anonim kérdőív kitöltése a csoport után. (Nem lesz hosszú kérdőív ;) ) A részvétellel egy kutatásban is segítesz nekem amelyben a tárgyalkotás és a művészetterápia kapcsolatát vizsgálom.

ALKALMAK & PARAMÉTEREK:

2025. 12. 04.

2025. 12. 18.

2026. 01. 08.

2026. 01. 22.

- Szorongás Csapda

- Bizalom-gerjesztő

- Örömtár

- Halogatás-gátló

Létszám: minimum 5, maximum 8 fő

Időpont: December 4. 19:00-22:00 (3 óra)

Helyszín: Budapest, Fő utca 52. (Battyhány tér)

Ha jönnél, küldj egy regisztrációs emailt ide:

eszkabaterapia [at] gmail [dot] com (eszkabaterapia[at]gmail[dot]com)

További információ és linkek a csoportokhoz:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61565206842091&sk=events

online, nyitott csoport.

Időpont: 2025.12.04., 18:00-20:00

Eszközök: mese + írásos gyakorlat + szorongásoldó gyakorlat

Regisztráció:

https://forms.gle/cSbm6DLNWtr5DeMfA

Esemény linkje:

https://fb.me/e/bBzZZZVbN

Mit adhat nektek egy irodalomterápiás foglalkozás, ami meseterápiás elemeket is tartalmaz?

-új nézőpontokat kapsz a problémáidra,

-segítséget a félelmeid, szorongásod kezeléséhez,

-kreatív és inspiráló önismereti élménnyel leszel gazdagabb,

-elfogadó, támogató közösséget,

-jó hangulatot.

A foglalkozásokat tartja:

Daróczi Brigitta, mentálhigiénés szakember, irodalomterapeuta, alkotó-fejlesztő meseterápiás foglalkozásvezető, szocioterapeuta,

Az irodalomterápiás foglakozás célja az önismeret, személyiségfejlesztés. Megérteni a különböző helyzetekben a saját működési módunkat. A foglalkozás tartalma: irodalom-és művészetterápiás elemeken keresztül saját érzések, gondolatok, élmények átbeszélése a többi résztvevővel együtt. A foglakozáson meséket, testtudati gyakorlatokat, művészetterápiás feladatokat használunk. A mesék, történetek elindítanak asszociációs folyamatokat, belső élményeket, tapasztalatokat, életérzést, amelyet a csoporttagokkal együtt átbeszélhetünk. A kibeszélés segít abban, hogy jobban rálássunk a saját működési módunkra, belső erőforrásainkra, átkeretezhessük a belső vívódásainkat. Az önmagunkra való rátekintés a csoport biztonságos megtartó erejének közegében folyik. Az egymás meghallgatásán, érzelmi támogatásán keresztül, megtapasztalhatjuk az elfogadás, a bizalom érzését.

Az irodalomterápia hatásai:

- fejleszti az empátiás képességünket, önismeretet,

- segít kapcsolódni egymáshoz,

- fejleszti az öngondoskodás, önegyüttérzés képességét,

- segít az elszigeteltség, elmagányosodás elleni küzdelemben,

- szorongásoldó hatású,

- kreativitást fejleszti

A csoport célja: Alkotás örömének megélése, a művészet közelebb hozása az egyénhez, az alkotás, elemzés által érzelmek, gondolatok projektálása, önismereti készségfejlesztés, stresszkezelés fejlesztése, asszociációs, absztraháló- készségfejlesztés, képi gondolkodás előhívása, nonverbális kommunikáció fejlesztése, saját élmények, krízisek, traumák feldolgozásában való segítés, vizuális élményszerzés és annak dekódolása, kapcsolatteremtés a tudatos és tudattalan tartalmakkal.

Az egyén megismeri, hogy a nem kimondható tartalmak is megjeleníthetőek a képi jellegnek köszönhetően érzések, benyomások által. A passzív művészetterápia hatására a látványt befogadva, elgondolkodva, a tudatalatti jelzéseket figyelve vonhat le tanulságokat és tapasztalásokat saját belső működéséről, felismeréseket élhet át. Az aktív művészetterápia lehetőséget ad, hogy egy meditatív, alkotó folyamat során „hívóhangok” segítségével jussunk el különböző érzésekig, megfoghatóvá válik a megfoghatatlan, látvánnyá alakulnak az eddig nem látott, de érzékelt belső „anomáliák”, eddig ismeretlen, lappangó, de hozzánk tartozó és bennünk munkálkodó eszközök tárháza. Az aktív terápia során, úgy, mint a passzív művészetterápiánál mindenki befogadó is lesz egyúttal az alkotások megbeszélésénél. A képzőművészeti terápiás csoportban való részvételhez nem szükséges művészeti előképzettség, sem rajzi készség, sem.

Célcsoport: 18-99 éves korig bárki részt vehet, aki szeretne megismerkedni a művészetterápiával, vagy úgy érzi elakadásaiban, kríziseinek megoldásában, stresszkezelésében, vagy egyéb terápiás folyamatainak kiegészítésében hasznos lehet.

Jellege: Nyitott csoport

Eszközigény: Mivel online felületen zajlik a foglalkozás, ezért mindenki maga gondoskodik az általa használt eszközökről.

Időpont: 2025.11.19., 18:00-20:30

Helyszín: online, Zoom

Regisztráció:

https://forms.gle/TGE3cQoJtsHy2g7k7

A foglalkozás részvételi díja: 5000 Ft/alkalom /fő

Maximális létszám: 10 fő

Komplex művészetterápiás alapú, 7 alkalmas kreativitásfejlesztő önismereti zárt csoport felnőtteknek

Ez a zárt csoport a kreativitás újjáélesztésére és az önismeret elmélyítésére jött létre.

Alapját Julia Cameron: The Artist’s Way (A művész útja) című programja inspirálta, ám a folyamatot saját komplex művészetterápiás tapasztalataimmal (képzőművészeti, irodalmi és zenei gyakorlatokkal) egészítettem ki.

A cél, hogy ne csak alkoss, hanem újra kapcsolatba kerülj a belső alkotó energiáddal, és olyan eszközöket kapj, amelyeket a későbbiekben önállóan is használhatsz.

A csoportban nem tanfolyami, hanem műhelyhangulat vár: felfedezés, kísérletezés, inspiráció.

A kreativitás fejlesztése kéz a kézben jár az önismerettel, az egyik nem létezhet a másik nélkül. A közös folyamat segíthet abban is, hogy kitartóbb, tudatosabb és önazonosabb légy.

Felébresztjük a benned rejlő önszervező erőt. A csoportdinamika pedig mindezt megsokszorozza: a mások előtt való megmutatkozás, az elfogadás és az egymásból merítés olyan tapasztalatot ad, amit egyedül nehéz elérni.

Ezért működik. Mert a kreativitás nem valami különleges adottság, hanem életenergia, amit újra tanulunk használni.

📅 Információk

Kezdés: november 12.

Időpontok: szerda esténként 18:00–21:00

Alkalmak: november 26., december 10., január 7., január 21., február 4., február 17.

Helyszín: MMSZKE Batyi – 1011 Budapest, Fő utca 52., félemelet 4. (kapucsengő: 4)

Részvételi díj: 11 000 Ft/alkalom (3 óra)

Teljes összeg: 77 000 Ft / 7 alkalom (részletfizetés lehetséges)

Facilitátor:

Nagy Alexandra – komplex művészet- és irodalomterapeuta, pedagógus, újságíró, kulturális szervező, DJ

Az MMSZKE művészet- és szocioterapeuta, pszichoanalitikusan orientált, komplex művészetterápiás módszerre épülő 3 éves csoportvezetői képzését végezte el.

Jelentkezés:

📧 nagykalazialexandra [at] gmail [dot] com (nagykalazialexandra[at]gmail[dot]com)

📞 +36 30 251 7627